规:体委整队1.教室常,人数陈诉,问好师生,绍教学实质先生扼要介,装束检验,见习生铺排。

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  双手持球于胸前【行为格式】,后开立两脚前,微屈两膝,跟提起有脚,稍前移重心;篮时投,准篮圈两眼瞄,使劲向前上方伸出两臂跟着腿的蹬伸,稍使劲大拇指,向表翻手掌稍,生后旋先前飞翔使球动手后产,力要匀称两手用,协作相似全身行为。

  法】起跑后【行为方,并不是最疾速率的跑)加快跑20~30米(,吸的途中跑(速率稳固)然后举行有节律、深呼,0~50米时离止境约3,倾角度稍大、迈开大步加大摆臂速率、上体前,过止境线奋力冲。

  技艺行为并举行教学竞争刷新50米×8往返跑;胸前投篮的技艺行为进一步研习篮球双手,的正确性提升投篮。

  举行“攻破炮塔”竞争(4)构造学生分组,提示学灵巧作手段先生巡视并用讲话。

  长跑名将王军霞举行导入导入:先生简陋先容中国,时拓展学生体育常识激励学生研习笑趣同。

  0%~35%学习密度:3;0~140次/分均匀心率:12;:中等偏上运动强度。

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  150~200米(2)原地慢跑,吸节律融会呼。)步一呼两(三,)步一吸两(三。

  速跑200米~300米(1)构造学生举行匀,作(1~2次)融会脚着地震。

  容大风把幼树刮得东摇西晃【构造格式】先生用讲话形,的学风声边做行为学生边“呜呜”,打身体(4~6)东摇西晃或用手拍。

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